30 Einfache Tipps zum Abnehmen (kostenlos)

Hello and welcome to my new course ” 30 Simple Weight Loss Tips “!

You want to reduce your weight , burn fat and feel good ?

I am optimistic that this course will help you!

I have put together useful tips for you, which are available free of charge , to help you reduce your weight.

Try it! – You have nothing to lose and a lot to win!

What awaits you in this course?

A compact compilation of 30 tips on the subject of weight loss!

It’s not just about the mindset , it’s also about specific advice on how to plan your weight loss and how to do it through diet and exercise !

The Tipps:

1. Define your goal clearly!

2. Visualize yourself in the achieved state!

3. Clarify what exactly to do!

4. Use a nutrition plan!

5. Use a pedometer!

6. Drink a lot of water!

7. Avoid sweet drinks

8.  Beginne das Abnehmen beim Einkaufen!

9.  Schaffe dir ein soziales Umfeld, dass dich unterstützt!

10.  Motiviere dich durch mögliche Negativkonsequenzen von Übergewicht!

11.  Belohne dich für erreichte Teilziele!

12.  Kontrolliere deinen Vitamin D-Spiegel!

13.  Orientiere dich an erfolgreichen Leuten!

14.  Schaffe dir eine Morgenroutine!

15.  Iss mehr Ballaststoffe!

16.  Verkürze den Zeitraum der Nahrungsaufnahme!

17.  Verzichte auf Alkohol!

18.  Mache 10 Min am Tag Sport!

19.  Fühle dich bei aktiver Bewegung wohl!

20.  Kaufe dir eine Waage mit Körperfettmessung!

21.  Verknüpfe erfolgreiche Übungen mit einem positiven Gefühl!

22.  Sei ein Vorbild für andere Leute in deinem Umfeld!

23.  Achte auf deinen Säure-Basen-Haushalt!

24.  Lass dich bei der Zielerreichung von außen kontrollieren!

25.  Nutze Pflanzen und Kräuter zur Steigerung der Fettverbrennung!

26.  Dokumentiere deinen Fortschritt!

27.  Orientiere dich beim Abnehmen an bisherigen Erfolgen!

28.  Schau bei Niederlagen schnell in die Zukunft!

29.  Lass abnehmen zu Deiner Höchsten Priorität werden!

30.  Ändere deine Gewohnheiten langsam!

Wenn du Themen vermisst, die du dir gern gewünscht hättest – schreib mich gerne an! Ich kümmere mich darum!

Wenn ansonsten auch zu anderen Themen Fragen hast  kannst du mir jederzeit gerne bei Udemy schreiben!

PS: Wenn du Kritik hast schreib mir bitte, dann kann ich den Kurs für alle Beteiligten verbessern – wenn er dir gefällt, bewerte Ihn bitte! Das hilft mir sehr! Danke! 🙂

Herzliche Grüße

Kevin